Positive Intelligence o el arte de responder a los desafíos con bienestar
En los últimos meses me he formado para aprender a detener mis patrones mentales automáticos y guiar mi cerebro hacia una respuesta que me ayuda a potenciar mi desempeño profesional, mis relaciones interpersonales y mi bienestar. Si bien he hecho el curso con la intención de aprender una nueva herramienta para añadir a mi práctica de coaching profesional, mi sorpresa ha sido descubrir el gran impacto positivo que me ha aportado, y que comparto en este artículo.
Se trata del método Positive Intelligence, diseñado e impartido por Shirzad Chamine, renombrado profesor de Management en la Universidad de Stanford, además de coach profesional, psicólogo y anterior CEO de empresas tecnológicas en California. Su libro, con el mismo nombre, ha sido récord de ventas durante años por el periódico The New York Times. Y he de decir que me ha funcionado. He logrado detener ciertos pensamientos que me atrapaban, y a dirigir mi cerebro para afrontar los desafíos diarios de forma mucho más efectiva.
El método
Este método, fundado en una profunda y amplia investigación, y en su aplicación en la práctica con cientos de ejecutivos y equipos profesionales, mide el porcentaje del tiempo durante el cual nuestra mente nos sirve para alcanzar nuestros objetivos, frente al tiempo en el que nos sabotea. Se trata de lo que Chamine denomina “Inteligencia Positiva” (Positive Intelligence) o “Cociente Positivo” (Positive Quotient, en abreviatura PQ), el cual, junto a nuestro Cociente de Inteligencia Intelectual (IQ) y a nuestra Inteligencia Emocional (IE), determina en qué medida alcanzamos el máximo de nuestro potencial cada día.
En este artículo no se aborda la base científica (neurociencia y psicología) del método, que se ha documentado ampliamente por Chamine como experto en la materia, sino que, como coach profesional, me centro en su utilidad para ser mejores profesionales, aumentando nuestro bienestar personal y el de nuestros equipos.
Chamine define tres estrategias para mejorar nuestra Inteligencia Positiva:
Acallar los patrones mentales que nos “autosabotean” para lo que deseamos lograr (a los que llama Saboteadores o Saboteurs).
Fortalecer los patrones que nos ayudan a alcanzar nuestros objetivos (el Sabio o Sage).
Fortalecer lo que denomina en sentido figurado «la musculatura sabia del cerebro» (PQ Brain o PQ Sage) mediante fitness mental.
Identificar nuestros Saboteadores
El método clasifica nuestros Saboteadores en 10 patrones, y considera que todas las personas los tenemos en mayor o menor medida. Para conocer la intensidad de nuestros Saboteadores y cómo actúan, el método incluye un test online, que nos proporciona el resultado en unos minutos, y que se usa como base para trabajarlos.
Actuar
El Programa PQ es único por su capacidad de generar un cambio duradero, ya que actúa sobre las causas de raíz del estrés y la negatividad y tiene impacto en tres áreas de nuestra vida: desempeño profesional, relaciones interpersonales y bienestar. Se trata de identificar a nuestros Saboteadores, acallarlos o pararlos, y sustituirlos por una actuación promovida por la parte sabia del cerebro. Chamine clasifica estas actuaciones sabias en cinco:
- Empatizar
- Explorar
- Innovar
- Navegar
- Actuar
Para lograr estos cambios, debemos entrenar la parte de nuestro cerebro que promueve claridad, resiliencia y creatividad. El método incluye una App para el teléfono móvil que contiene todo lo necesario para generar un hábito diario con un mínimo esfuerzo, además de acceso al contenido en el que se basa el método.
En mi experiencia como Coach Profesional, observo que mis clientes, ya sean profesionales individuales o equipos, están condicionados (como yo) por patrones mentales que les dificultan lograr sus objetivos, y que, cuando logran cambiarlos en la práctica, consiguen el logro propuesto, lo cual aumenta su bienestar personal y de los equipos.
¿Te interesa descubrir y trabajar tus Saboteadores?
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